Zeit:
dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr
Übungsleiterin:
Bettina
Kursbeschreibung:
Pilates nach der "PILATES Bodymotion-Methode" basiert auf sieben Prinzipien
- Atmung
- Lockerheit und Entspannung
- Zentrierung
- Bewegungslänge und -weite
- Schultergürtel - Organisation
- Gelenkartikulation
- Gewichtsverlagerung und Alignment
Dank seiner ganzheitlichen Prinzipien ist das Pilates - Training hochmodern und anspruchsvoll. Deswegen ist dies auch für Anfänger der ideale Kurs. Natürlich auch für unsere "alten
Hasen". Hier werden auch gezielt Muskelgruppen mit Kurzhanteln trainiert, z.B. Schultermuskulatur, Bizeps, Trizeps usw.