Zeit:

ab 22.11.2021               montags von 16:45 - 17:45 Uhr Gutes für Bauch und Rücken

nach den Herbstferien   montags von 18.00 - 19.00 Uhr Bodyforming ... noch mehr Gutes....

 

Übungsleiterin:

Nicole

 

Gutes für Bauch und Rücken (Mittlerer Schwierigkeitsgrad)

Bodyforming...noch mehr Gutes... (etwas mehr Power zum Feierabend)

alles für Bauch *Rücken *Poppes... and more :)

 

klassische Aerobicstunde für Alle :)

( Focus Ausführung, Haltung, Atmung )

 

* warm up

* Dance / Tanz Choreographie

* Cool down

* Kräftigung mit / ohne Equipment ( Hanteln, Bänder, Bälle u.v.m )

* Strech and Relax ( Atmung )

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, im Vordergrund steht immer unsere Gesundheit.