Zeit:

donnerstags von 19.30 - 20.45 Uhr

     

Übungsleiterin:

Susanne

 

In diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas) durch Atemübung (Pranayama) und Meditation angestrebt.

 

Die Übungen basieren auf Dehnung und Entspannung, die Wirbelsäule wird gestreckt und die Rücken- / Bauchmuskulatur aufgebaut.

 

Bewusstes Atmen bringt die Lebensenergie zum Fließen.